Plan de Levantamiento Seguro para el Manejo de Materiales

1. Crear buenos hábitos puede ser un factor importante para eliminar las lesiones. Antes de mover un objeto, tómese unos minutos para crear un plan de levantamiento seguro en su cabeza utilizando las recomendaciones de esta reunión.

2. Antes de completar un levantamiento, verifique el objeto, piense en el EPP requerido y mire la superficie para caminar o el camino.

3. Si algo es demasiado pesado o sería inestable para levantar, reduzca el peso de la carga usando equipo, pida ayuda con el levantamiento o vuelva a empacar para aumentar la estabilidad.

4. Use los zapatos adecuados para evitar resbalones, tropiezos y/o caídas. Si usa guantes, elija el tamaño y el material correctos.

5. Planifique su levantamiento estableciendo hacia dónde se dirige con el objeto. ¿Hay un camino despejado? De lo contrario, despeje el camino de cualquier obstrucción para evitar resbalones, tropiezos y/o caídas.

6. Una de las piezas de información más importantes sobre el manejo manual de materiales es evitar levantar objetos del piso. Cuando sea posible, se prefiere ser asistido por alguien.

7. Si debe levantar objetos del piso, no doble la espalda. En lugar de eso, párese con los pies separados a la altura de los hombros, doble las rodillas, mantenga la espalda recta y agarre el objeto con firmeza. Sostenga el objeto cerca y párese derecho con la carga sostenida cerca.

8. Durante este proceso de levantamiento, evite sacudidas y use movimientos suaves y uniformes de principio a fin.

9. Evite encorvarse y mantenga la espalda recta para proteger la espalda de lesiones.

10. Cuando lleve un objeto, no tuerza su cuerpo; cara, hombros, caderas y pies deben apuntar en la misma dirección.

11. Siga las mismas instrucciones para bajar el objeto que siguió para levantarlo, manteniendo siempre la espalda recta, no encorvada, y doblando las rodillas.

12. Si algo es demasiado pesado y difícil de levantar, reduzca el peso de la carga o pídale a alguien que lo ayude a levantarlo.

13. Durante su día de hoy, tómese el tiempo para reconocer cualquier esfuerzo que sienta y llamar la atención de un supervisor. Ser proactivo en la resolución de problemas permite encontrar los problemas en lugar de esperar a que ocurran.

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