Golpe de calor, agotamiento por calor y calambres por calor

1. Los calambres por calor son calambres musculares. Por lo general, estos calambres ocurren en los brazos o las piernas, pero también pueden estar en los músculos abdominales o del pecho. Estos calambres son causados ​​por la pérdida excesiva de líquidos corporales a través del sudor. Los primeros auxilios incluyen mover a la víctima a un lugar fresco, descansar el calambre muscular y darle a la persona agua fría.

2. Los signos de agotamiento por calor incluyen sudoración intensa, debilidad, pulso rápido, temperatura corporal normal, dolor de cabeza y mareos, náuseas y vómitos. Los primeros auxilios para el agotamiento por calor requieren que el trabajador sea trasladado a un lugar fresco. Manténgalos acostados con las piernas rectas y elevadas de 8 a 12 pulgadas. Aplique compresas frías, toallas húmedas o simplemente humedezca su ropa para enfriarlas. Déle a la víctima agua fría solo si él o ella está consciente. Si la víctima pierde el conocimiento o si no se observa mejoría en 30 minutos, busque atención médica profesional.

3. ¡El golpe de calor es una emergencia médica! Los signos y síntomas incluyen temperatura corporal alta, pérdida del conocimiento, piel seca y caliente, pulso y respiración rápidos, debilidad, mareos, dolor de cabeza y náuseas o vómitos. Se requieren primeros auxilios inmediatos. Mueva a la víctima a un lugar fresco e inmediatamente enfríe al trabajador por cualquier medio disponible (por ejemplo, use hielo y agua de un refrigerador del lugar de trabajo). Mantenga la cabeza y los hombros ligeramente elevados. Monitoree la vía aérea, verifique que la víctima esté respirando. Solicite ayuda profesional o lleve urgente a la víctima a un hospital.

4. La prevención de la enfermedad por calor es muy importante. La adaptación gradual al trabajo en climas cálidos es un comienzo. A medida que el clima se calienta, tome breves descansos durante el día; y, si es posible, programe cualquier trabajo pesado de modo que no tenga que realizarse durante la parte más calurosa del día. Vístase con sensatez y beba mucha agua. Esté atento a posibles lesiones por calor en compañeros de trabajo. Intente practicar la prevención, de esto se trata, y evitará que se convierta en una víctima de enfermedades relacionadas con el calor.

5. Ajuste la carga de trabajo y la duración al índice de calor. El índice de calor es una medida del nivel de incomodidad que experimenta la persona promedio como resultado de los efectos combinados de la temperatura y la humedad del aire. El índice de calor está disponible a través del servicio meteorológico local.

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